準(zhǔn)備懷孕前吃什么好
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李青 主任醫(yī)師
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級
準(zhǔn)備懷孕前可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如菠菜和葡萄以及蘋果，同時也可以吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如蛋類和肉類以及牛奶。另外也可以多吃一些富含葉酸的食物，比如豆類和花生以及多葉綠色蔬菜。
日常生活中要注意多休息，盡量減少劇烈的活動，而且要保持有良好的心情，不要有過大的壓力。
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