晚上睡覺總醒是怎么回事
病情描述：晚上睡覺總醒是怎么回事
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
晚上睡覺總是醒主要有兩方面，一種是自身的病態(tài)反應，另外一種外在因素導致。病態(tài)反應可能是患上了睡眠障礙，生理反應可能是由于環(huán)境過于嘈雜不安導致的，還有可能是由于精神過度緊張、焦慮影響到了睡眠的質量。
睡前可以喝一杯熱牛奶、經(jīng)常泡泡腳，學會調(diào)控生活中的壓力對緩解睡眠都有幫助。
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睡覺似睡非睡怎么回事
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