什么是睡眠障礙
病情描述：什么是睡眠障礙
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠障礙是指在睡覺(jué)過(guò)程中出現(xiàn)的各種功能障礙。具體來(lái)說(shuō)就是頻繁的難以入睡，睡眠時(shí)間短，睡眠淺，睡眠質(zhì)量下降。還有一些在睡覺(jué)過(guò)程中出現(xiàn)的不正?，F(xiàn)象，例如夢(mèng)游等。
睡眠障礙主要還是和身體健康狀況有關(guān)，有睡眠障礙的患者要注意白天的睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，晚上睡覺(jué)前不要玩手機(jī)，不要進(jìn)行鍛煉，降低大腦的興奮度，必要時(shí)可以求助心理醫(yī)生。
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