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怎么樣減肥有效?

病情描述：本人女，今年26歲，因?yàn)槟信笥岩驗(yàn)槲姨至藙倓偢曳质?，所以我終于下定決心要減肥了，之前也不是沒(méi)有嘗試過(guò)要減肥，但無(wú)一例外都失敗了，所以想咨詢一下醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)怎么樣減肥有效?
醫(yī)生回答 (1)
  • 樂(lè)濤
    樂(lè)濤 住院醫(yī)師
    咸寧市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般情況對(duì)于自己外觀要求比較大，想要減肥的話，那肯定是可以的，一般來(lái)說(shuō)減肥最有效的幾種方式，無(wú)非就是第一個(gè)通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉去盡情，這是最好的，也是最安全無(wú)公害的，第二種也需要配合，這個(gè)飲食方面就是不要吃得太飽，一般來(lái)說(shuō)6到7分飽就可以。

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