腎虛用什么食物補？
病情描述：醫(yī)生你好，我今年三十五歲了，前段時間因為身體不適，四五天都這樣，我去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我患了腎虛，我不知道吃什么食物可以補。醫(yī)生，我患了腎虛用什么食物補好？
醫(yī)生回答 (2)
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李梅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
人到中年多少都會有腎氣不足腎陽虧虛的情況剛，是可以通過日常飲食調理的，比如可以吃芝麻，枸杞，干貝，何首烏，海參，山藥，胡桃仁，冬蟲夏草，芡實等這一類食物補腎益精，但平時不要過度勞累，要適當作做有氧鍛煉，增強體質，早期可以配合藥物調。
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許偉 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
您好，通常情況來說腎虛多分為腎陰虛和腎陽虛，患了腎虛并不可怕，腎虛是可以通過食物進行補充的。腎虛患者平時多吃一些黑米、黑芝麻、豬腰子、韭菜、羊肉、紅豆、蓮子、黑加侖、枸杞、蝦仁等食物。腎虛患者盡量少熬夜，多休息，不要做劇烈運動。
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