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如何緩解爬山后腿酸痛

病情描述：如何緩解爬山后腿酸痛
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳飛
    陳飛 副主任醫(yī)師
    泰州市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    爬山后導致腿酸痛，首先可以進行推拿按摩，局部熱敷是可以緩解腿酸痛的，即使不做任何處理，經過2~3天的代謝，腿酸痛癥狀會自行好轉。

    爬山后出現(xiàn)腿酸痛，這是正常的生理現(xiàn)象，不用擔心。平時可以根據自己的身體狀況，進行量力而行的體育鍛煉，而且要避免做劇烈運動。

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陳飛
陳飛 副主任醫(yī)師

泰州市中醫(yī)院 普外科

擅長：普通外科各類疾病的診治。在甲狀腺、乳腺、胃腸、肝膽等疾病方面有豐富的經驗。
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鹿志霞
鹿志霞 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

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