怎樣瘦得更快??？
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王慶春 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
要想減肥的話不建議吃減肥藥和節(jié)食等方法，因?yàn)槎紩?huì)有一定的副作用而且很容易反彈?？梢赃x擇科學(xué)健康的減肥方法，一日三餐要定時(shí)定量，葷素搭配保證身體的基本營(yíng)養(yǎng)需要。不要吃辛辣等刺激性的食物，包括碳酸飲料，晚餐可以用蔬菜或水果代替，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量長(zhǎng)期堅(jiān)持就能夠瘦身成功。
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孔垂棟 醫(yī)師
延邊大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，減肥并沒有捷徑可走，希望您不要相信廣告上所宣傳的減肥藥物，因?yàn)闇p肥藥物中一般都含有激素。減肥的秘訣就是管住嘴，邁開腿。多加強(qiáng)體育鍛煉，通過體育運(yùn)動(dòng)燃燒多余的脂肪，需要特別指出的是，管住嘴并不意味著不吃飯，而是適當(dāng)節(jié)制飲食，希望對(duì)您有所幫助。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，瘦身本身來說就是一個(gè)系統(tǒng)的過程，因?yàn)榉逝志褪且粋€(gè)疾病，而對(duì)于這個(gè)疾病的治療，是需要一個(gè)整體的方案，那么飲食上控制肯定是需要的，但是不代表著需要餓著，你必須要保證你的營(yíng)養(yǎng)攝入，其次還是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如果是，尤其是你的肚子的話，可以考慮仰臥起坐等方式。
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同樣做運(yùn)動(dòng)，別人瘦得更快？飲食上，牢記3個(gè)要點(diǎn)
運(yùn)動(dòng)減肥是安全健康的減肥方式，堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)鍛煉可以更好的燃燒脂肪。疑惑的是同樣... 詳細(xì)?
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減肥是件難事？飯前養(yǎng)成3個(gè)小習(xí)慣，瘦得更快
眾所周知，肥胖是現(xiàn)在很多人都面臨的難題，也是社會(huì)需要面對(duì)的問題。因?yàn)槌霈F(xiàn)肥胖過度... 詳細(xì)?
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生理期之后的7天里，女人使勁兒喝“3水”，你會(huì)瘦得更快
減肥是女人一生的所追求的，不少的女性一輩子都在與肥胖作著那樣或者這樣的斗爭(zhēng)。每個(gè)... 詳細(xì)?
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睫毛會(huì)不會(huì)長(zhǎng)啊
如果不小心把睫毛拔除了，睫毛還會(huì)繼續(xù)生長(zhǎng)的，拔除之后的一周就會(huì)生長(zhǎng)兩毫米左右，十... 詳細(xì)?
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腳踝扭傷怎樣才做更快恢復(fù)，很少人知道要這么做
小王是一名足球運(yùn)動(dòng)員。前幾天在一場(chǎng)比賽不小心把腳踝扭傷了，當(dāng)即出現(xiàn)腳踝關(guān)節(jié)紅腫，... 詳細(xì)?
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