抑郁癥平時吃什么好啊？
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級甲等
抑郁癥患者平時多吃一些含有蛋白質(zhì)豐富的食物，如：瘦肉、豆制品、雞蛋、牛奶等食物。同時也要多吃一些多含有微量元素和維生素的食物。 建議適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆?、糖等刺激大腦的食物，還可以吃一些香蕉、全麥面包等。帶她做她喜歡的事情，比如畫畫、拍照等，注意合理的休息，不要過于的疲憊。
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李軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
1.可以多吃一些粥類的食物，這樣可以緩解一些疾病，比如養(yǎng)心安神粥，可以有效的緩解抑郁失眠的現(xiàn)象發(fā)生。2.可以多吃一些深海魚，因為魚有較多的營養(yǎng)成分，這會在一定的程度上緩解患者的不快樂現(xiàn)象。3.多吃一些香蕉，可以有效的促進(jìn)人的精神狀態(tài)。
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