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吃泡面會(huì)胖嗎？

病情描述：聽他們說泡面是屬于垃圾食品，而且能量比較高。每天下班回來都吃一碗泡面當(dāng)做夜宵。請(qǐng)問吃泡面會(huì)胖嗎？宵夜要吃些什么東西呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李萍
    李萍 副主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    泡面是一種主要成分為淀粉的食品，屬于高糖飲食，而且其中還含有較多的食品添加劑、糖分、味精、油脂等佐料，所以常吃泡面尤其是把泡面當(dāng)夜宵是很容易引起發(fā)胖的?？刂企w重首先需要控制食物的攝入量，不僅需要避免高脂、高糖飲食，而且每餐也不能吃得過飽，此外，睡前也不能再吃任何食物，更不應(yīng)該吃夜宵。

  • 牛艷林
    牛艷林 主治醫(yī)師
    新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    泡面中能量含量過高，且其中食鹽含量較高，不利于健康。是否長胖取決于攝入能量是否大于消耗能量，如果白天也是正常飲食的話，夜間應(yīng)用泡面當(dāng)做宵夜，因?yàn)槟芰枯^高，有可能導(dǎo)致肥胖，如果一定要吃宵夜的話，可以吃一點(diǎn)能量較低的食品，比如脫脂牛奶。

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李萍
李萍 副主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長：腹痛、腹瀉、腹水、黃疸等疾病的診斷，自身免疫性肝病、炎癥性腸病、缺血性腸病、肝衰竭等疑難病診斷及治療
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