請求減肥最有效的方法
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥有效的方法就是通過鍛煉，還可以配合飲食調(diào)理，可以跑步、跳舞、游泳，同時建議適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常詈貌灰愿咧竞透邿崃康氖澄?。建議多吃蔬菜和水果，能夠保證大便通暢，對減肥有一定作用。減肥期間不能過度節(jié)食，最好少食多餐，以免過度節(jié)食引起營養(yǎng)不良。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
如果完全不控制飲食的話，減肥是不可能成功的。隨著年齡的增長，基礎(chǔ)代謝率是降低的，所以如果飲食以及運動保持不變的話，體重是會逐漸上漲的，此時需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常蛘哌m當(dāng)增加運動來維持體內(nèi)能量平衡。不需要嚴格控制飲食，稍微控制一下同時適當(dāng)增加運動就行。
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鄭東誕 副主任醫(yī)師
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李理 主治醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
最有效的快速減肥方法
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么方法減肥最有效
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪種減肥方法最有效
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
最快最有效的減肥方法
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