減肥最有效方法
病情描述：本人比較懶不喜歡運動減肥，但是減肥藥好像對身體有副作用，減肥最有效方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
想要減肥就要管住嘴，邁開腿，不建議服用減肥藥，會給身體造成嚴重的損害。平時可通過游泳，跑步等有氧運動來消耗熱量，還可以通過瑜伽運動來進行減肥。運動的同時還要控制住飲食，多吃一些富含膳食纖維以及維生素的食物，保持大便的通暢，也可幫助分解脂肪。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
不太喜歡運動，這種情況就有可能導(dǎo)致肥胖癥的出現(xiàn)，一定要注意適當?shù)幕顒渝憻捒刂骑嬍?，才可以達到減肥的目的，采用減肥藥對身體是有副作用的，無論是哪一種減肥藥都可能造成身體的影響，必須要注意，不是特別肥胖的情況下，一般不主張口服減肥藥，避免引起反彈或負責任。
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