小腿肌肉減肥有什么小妙招嗎？
病情描述：我今年剛上大學(xué)，可是來到學(xué)校感到非常自卑身邊的同學(xué)腿都好細(xì)喲?？墒俏业男⊥确浅５拇謮眩∪夥浅５慕Y(jié)實，我特別想把小腿肌肉減下來。請問小兒腿肌肉減肥有什么小妙招嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
小腿肌肉群增大以后是比較難以消減的，可以通過按摩的方法，但耗時比較長；一般臨床上會使用局部抽脂術(shù)來達(dá)到短期快速消減的目的。同時在飲食中盡量選取食用低鹽的食譜，減小鈉離子在體內(nèi)的聚集。建議首先要樹立正確的健美觀，如果因為工作原因確須抽脂的，一定要去正規(guī)醫(yī)院。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
你好，根據(jù)你的描述，你目前是屬于小腿粗壯，如果想把小腿肌肉減下來，可以通過局部腿部運動，比如瘦腿操，或者高抬腿，都可以很好的減去小腿上的肌肉，飲食方面，建議你多吃一些新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣、油膩、燒烤的食物。都可以幫助小腿肌肉減肥
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