您好，我今年26歲。身高167，體重85，如何吃才能長(zhǎng)肉？
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周利軍 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，根據(jù)你的身高和體重看是偏瘦了，不知道你有沒(méi)有刻意減肥，如果沒(méi)有刻意減肥的話(huà)我建議三餐按時(shí)吃飯，多吃一些比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如牛奶，雞蛋，瘦肉等等，還要保證充足的睡眠，睡眠不好也會(huì)影響長(zhǎng)胖，注意早睡早起不要熬夜，多吃青菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
想要增長(zhǎng)肌肉，保持完美身材，需要不挑食，不熬夜，多吃富含維生素的食物，每天堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力！睡前堅(jiān)持做仰臥起坐或者仰臥起坐，多喝下火茶，每天晨起堅(jiān)持跑步，做有氧運(yùn)動(dòng)，每次生病一次性治療徹底，每年定期體檢一次，少喝酒！
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8歲小孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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身高155體重多少合適
李紅梅 主任醫(yī)師
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4周半男寶寶身高體重
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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170身高標(biāo)準(zhǔn)體重
黃海鳳 主治醫(yī)師
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b超估計(jì)胎兒體重準(zhǔn)嗎
李婕 副主任醫(yī)師
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160斤懷孕怎么控制體重
馬穎 副主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
12歲正常身高體重
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
6歲孩子身高體重
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- 李郭喬 主治醫(yī)師 心血管內(nèi)科
167身高115斤骨架大大腿粗
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- 戴貞照 主治醫(yī)師 兒科
9歲男孩身高體重
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
男孩17歲標(biāo)準(zhǔn)身高體重
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15歲男孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該多少-
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19歲標(biāo)準(zhǔn)身高體重
標(biāo)準(zhǔn)體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一。過(guò)胖和過(guò)瘦都不利于健康，也不會(huì)... 詳細(xì)?
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18歲男孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)
身高是指對(duì)人縱向的長(zhǎng)度，是源于人的縱向生長(zhǎng)，受遺傳因素的影響較大；人的身高物質(zhì)基... 詳細(xì)?
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一歲小兒體重身高怎么計(jì)算
一般當(dāng)寶寶到了一歲左右時(shí)，其健康體重應(yīng)該是出生時(shí)的三倍左右。如果出生體重是3公斤... 詳細(xì)?
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11歲標(biāo)準(zhǔn)身高體重是多少
人體的健康指標(biāo)多種多樣，而體重和身高是衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志,過(guò)胖和過(guò)瘦都... 詳細(xì)?
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女生12歲標(biāo)準(zhǔn)體重身高是多少
12歲女孩的標(biāo)準(zhǔn)身高在152.4厘米，體重是40.77公斤，這個(gè)時(shí)候的女孩已經(jīng)進(jìn)... 詳細(xì)?
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