睡眠不足頭痛怎么緩解
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
睡眠不足引起的頭疼，可以通過改善睡眠質(zhì)量來緩解，避免過大的精神壓力，同時保持睡眠環(huán)境安靜，必要時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥，如果失眠嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑應(yīng)用助眠藥物。
平時也可以適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，多散散心，加強與外界的交流和溝通，調(diào)整好自己的情緒。
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