長期睡眠不足的后果
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
長期睡眠不足有可能會出現(xiàn)免疫力下降、頭暈?zāi)垦?、臉色暗黃、黑眼圈等后果，具體也要根據(jù)個人體質(zhì)來判斷。體質(zhì)較差人群有可能會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，和黑眼圈加重，長時間缺少睡眠有可能會出現(xiàn)免疫力下降，容易受到病毒感染和臉色暗黃。
平時要養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，每天最少睡眠8小時。
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