酸奶空腹喝好還是飯后喝好
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
酸奶最好在飯后喝，否則在空腹的情況下喝酸奶就容易使酸奶中的乳酸菌被胃酸殺死，這樣就起不到酸奶的作用。而在飯后喝酸奶，胃液被稀釋，胃液的酸堿度會更加適合乳酸菌的生長。因此最好在飯后兩小時以后再喝酸奶。
在喝酸奶以后一定要及時用清水漱口，這樣可以預防牙齒為酸奶腐蝕。
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