如何消除運動疲勞
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
消除運動疲勞可以適量的喝一些葡萄糖水，能夠幫助補充身體當(dāng)中的水分，還可以促進身體的新陳代謝，有助于消除運動疲勞。并且還需要保持充足的休息，能夠使身體恢復(fù)的速度變快。
平時做運動之前需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍嵘磉\動，并且還需要根據(jù)自身的情況循序漸進的增加運動量。
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