促進(jìn)睡眠的方法有哪些
-
-
-
侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
促進(jìn)睡眠的方法還是比較多的，例如睡前用熱水泡泡腳、聽一些舒緩的音樂、喝杯熱牛奶，也可以服用一些安神類的藥物進(jìn)行緩解，都可以達(dá)到促進(jìn)睡眠的功效。
對于有嚴(yán)重失眠的人群，最好及時(shí)的去醫(yī)院檢查導(dǎo)致失眠的原因，根據(jù)結(jié)果對癥治療，平時(shí)要禁止飲用濃茶或者是咖啡等飲品。
-
-
-
廣安市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：血液方面疾病
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長治療泌尿系結(jié)...
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：治療“頸椎病、腰...
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長心腦血管、氣...
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：體制調(diào)養(yǎng)和內(nèi)科雜...
-
-
廣安市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長糖尿病急慢性...
-
-
廣安市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長風(fēng)濕及類風(fēng)濕...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)科疑難雜病...
-
-
南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京兒童醫(yī)院 新生兒外科
擅長：擅長各種先天性肛...
-
-
南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京兒童醫(yī)院 泌尿外科
擅長：擅長小兒泌尿系統(tǒng)...
-
-
南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京兒童醫(yī)院 腎臟科
擅長：擅長小兒腎臟病治...
-
-
- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
淺睡眠怎么調(diào)整成深睡眠
-
-
-
- 李兆雷 主治醫(yī)師 內(nèi)科
如何改善睡眠
-
-
-
- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
深睡眠和淺睡眠有什么區(qū)別
-
-
-
-
-
- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
如何快速睡眠
-
睡眠質(zhì)量差
-
-
最佳睡眠時(shí)間
長期熬夜不利于肝排毒，容易引起肝火旺盛，睡眠時(shí)間過多也會引起頭疼頭暈，一般成人最... 詳細(xì)?
-
-
睡眠質(zhì)量很差？想有好的睡眠，要牢記4大睡眠法則，并遵循
發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量差，想要擁有高質(zhì)量的睡眠調(diào)節(jié)身體，需要牢記相關(guān)的睡眠法則，通過... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號