促進睡眠的方法有哪些
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
促進睡眠的方法還是比較多的，例如睡前用熱水泡泡腳、聽一些舒緩的音樂、喝杯熱牛奶，也可以服用一些安神類的藥物進行緩解，都可以達到促進睡眠的功效。
對于有嚴重失眠的人群，最好及時的去醫(yī)院檢查導致失眠的原因，根據(jù)結(jié)果對癥治療，平時要禁止飲用濃茶或者是咖啡等飲品。
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廣安市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：血液方面疾病
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廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長治療泌尿系結(jié)...
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上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院 普通內(nèi)科
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上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長心腦血管、氣...
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上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：體制調(diào)養(yǎng)和內(nèi)科雜...
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廣安市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長糖尿病急慢性...
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廣安市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長風濕及類風濕...
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廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長于中西醫(yī)結(jié)合...
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廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)科疑難雜病...
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南京醫(yī)科大學附屬南京兒童醫(yī)院 新生兒外科
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南京醫(yī)科大學附屬南京兒童醫(yī)院 腎臟科
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
淺睡眠怎么調(diào)整成深睡眠
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- 李兆雷 主治醫(yī)師 內(nèi)科
如何改善睡眠
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
深睡眠和淺睡眠有什么區(qū)別
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
睡眠質(zhì)量差
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
怎樣改善睡眠
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
如何快速睡眠
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發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量差，想要擁有高質(zhì)量的睡眠調(diào)節(jié)身體，需要牢記相關(guān)的睡眠法則，通過... 詳細?
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