晨跑是空腹還是飯后
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晨跑應(yīng)當(dāng)是空腹的時(shí)候，剛剛吃飽了飯不可以立刻做跑步運(yùn)動(dòng)的。
經(jīng)常適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉身體能促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體健康是有益處的。要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)不當(dāng)而傷害健康。若是剛剛吃了飯立刻做劇烈運(yùn)動(dòng)有可能導(dǎo)致胃下垂，過(guò)度的鍛煉也容易傷害健康。
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侯立城 主任醫(yī)師
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侯立城 主任醫(yī)師
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飯后多久吃藥
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