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睡眠障礙治療的方法有哪些？

病情描述：我最近加班比較多，經(jīng)常很晚才能回家，經(jīng)常搞定一切躺床已經(jīng)12點(diǎn)過了，但是躺著還是睡不著，經(jīng)常要到凌晨三四點(diǎn)才能睡著，我感覺我有睡眠障礙，想問睡眠障礙治療的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡眠障礙的原因有很多，要先明確病因才能對癥用藥治療。有可能是精神方面的疾病，比如說焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥等，需要使用抗精神病、抗焦慮的藥物來治療。如果是神經(jīng)衰弱，那么可以用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物進(jìn)行治療。平時要注意適度的進(jìn)行戶外運(yùn)動，保持愉悅的心情。

  • 冉令強(qiáng)
    冉令強(qiáng) 主治醫(yī)師
    濟(jì)南市第三人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    您好，很高興回答您的問題，改善睡眠的方法首先先要改善生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，夜間可適當(dāng)加用體育鍛煉，比如跑步，健身等，夜間盡量不吸煙，喝濃茶（容易使人興奮），如果失眠嚴(yán)重，可配合藥物治療，比如甜夢口服液，百樂眠膠囊等調(diào)理一下。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗(yàn)
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