大腿肌肉怎么減快？腿型如何變好看？
病情描述：我比較肥胖，一直想減肥，但是每次都很快反彈?，F(xiàn)在終于下定決心，已經(jīng)堅(jiān)持三個(gè)月跑步了。但是我最近看自己腿，雖然脂肪少了，可是感覺(jué)腳上肉變粗了，整體腿型粗短，不是那種女孩子的修長(zhǎng)。請(qǐng)問(wèn)大腿肌肉怎么減快？腿型如何變好看？
醫(yī)生回答 (2)
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舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
根據(jù)你描述的這種情況，如果你是經(jīng)常參加體育鍛煉以后，腿部的脂肪減少，但是肌肉有所增粗，這是正常的生理現(xiàn)象，如果你想把這個(gè)腿部的肌肉減掉，那么通過(guò)鍛煉是無(wú)法戒掉的，只能夠通過(guò)手術(shù)切除才可以建議到當(dāng)?shù)氐娜?jí)甲等公立醫(yī)院整形外科門診，專家門診進(jìn)一步就診。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，由于長(zhǎng)時(shí)間的跑步運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腿部肌肉發(fā)達(dá)，想要緩解腿部肌肉線條粗壯的情況，可以把跑步慢慢變成一些比較緩和的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，游泳，一些舞蹈等，生活中注意避免穿高跟鞋。飲食上需要注意吃青菜水果，少吃油炸油膩的食物，多喝水等。
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