經常失眠睡不著覺是怎么回事？
病情描述：醫(yī)生您好，我是一個二十歲的女大學生。最近這段時間不知道自己怎么了，老是會失眠，所以就想問一下您，經常失眠睡不著覺是怎么回事？應該怎么樣治療呢？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
根據你描述的這種情況，這個20歲的女大學生目前是一個比較典型的睡眠障礙，但是如果睡眠障礙出現(xiàn)的時間不是很長的話，一般問題不是太大，建議你最好是每天晚上下過自習，到操場上跑道800米到1500米，大概半個小時的時間，這樣可以明顯的改善睡眠
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陳平 主治醫(yī)師
平陰縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，年輕人失眠多為思想壓力大，工作學習壓力大導致。常見病因是神經衰弱或植物神經功能紊亂。注意早睡早起多運動，養(yǎng)成良好的生活習慣。藥物的話可以選擇谷維素或安神補腦液治療。睡前一小時內盡量少看手機，電視或電影。聽些舒緩的音樂，熱水泡腳等。
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