失眠睡不著覺怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠睡不著覺的原因是多方面的?？赡苁巧窠?jīng)系統(tǒng)存在著疾病，神經(jīng)受到損傷或者神經(jīng)衰弱，都會(huì)引發(fā)這樣的癥狀?；蛘呤撬吧窠?jīng)處于高度興奮的狀態(tài)，喝濃茶、濃咖啡都對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生一定的影響。近期生活工作壓力大，心事重也是失眠的原因。
睡前可以喝牛奶等有助于睡眠的食物。
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