女人經(jīng)期吃什么美味又補(bǔ)血？
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張?jiān)泼?/b> 副主任醫(yī)師
敦化市第二人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
喜歡甜膩口味的女性朋友們可以考慮喝紅糖姜汁水。用榨漿機(jī)將姜片榨出汁液，然后加紅糖，可以減少女性朋友們經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)，腰酸背痛的困擾，有利于血液流通，排出污血。除了紅糖姜汁外，紅棗枸杞水也是優(yōu)選。紅棗枸杞是改善女性血色的必需品。當(dāng)然，不喜歡甜食的女性朋友們也可以考慮喝黑米酒，糯米酒和葡萄酒。大家應(yīng)該都知道很多地區(qū)的女性坐月子都是喝糯米酒的，因?yàn)榕疵拙瓶梢詭椭曰謴?fù)氣血，同時(shí)黑米酒和葡萄酒也是同樣有著補(bǔ)充氣血的作用。在平時(shí)生活的菜肴中烏雞，木耳，南瓜，胡蘿卜也是補(bǔ)血?dú)獾牧计贰蹼u和木耳中微量元素和維生素都是相當(dāng)高的，尤其是合成血液的鐵元素。南瓜中也含有較多的氨基酸和微量元素鐵，鈷，鋅，其中鈷和鋅都是維持紅血球運(yùn)作和功能的。平時(shí)比較常吃的胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，而胡蘿卜素在補(bǔ)充血?dú)庵邪缪葜陵P(guān)重要的角色。在干果子中，干龍眼肉含有大量的鐵質(zhì)和維生素，所以它是女性補(bǔ)充氣血的選擇之一。同時(shí)，對(duì)于處于月經(jīng)期間的女性會(huì)有宮寒問題存在的，所以龍眼中的火氣可以減少宮寒。
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病情分析：
你好，月經(jīng)期間盡量是不要吃辣的，刺激性的，涼的食物等，飲食上想補(bǔ)血的話，可以吃點(diǎn)兒大棗，喝點(diǎn)紅糖水，也是有幫助的。主要也多注意陰部衛(wèi)生，此期間更不要有同房，很容易造成感染的情況的。并注意勤換洗內(nèi)褲。吃點(diǎn)清淡為主。喝點(diǎn)湯類也可以。
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補(bǔ)血?dú)馓摮允裁?/strong>
許堅(jiān) 主任醫(yī)師
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女人怕冷吃什么藥調(diào)理
黃閏月 主任醫(yī)師
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又吐又拉肚子疼是怎么回事吃什么...
方霖 主治醫(yī)師
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男生抽血后吃什么補(bǔ)血
黃漢超 主任醫(yī)師
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手術(shù)后吃什么補(bǔ)血最快
侯立城 主任醫(yī)師
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- 范存斌 主治醫(yī)師 普通內(nèi)科
女人吃什么補(bǔ)血最快
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- 范存斌 主治醫(yī)師 普通內(nèi)科
女人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么好
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
女人經(jīng)期吃什么
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女人補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么補(bǔ)得好-
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女人經(jīng)期吃什么美味又補(bǔ)血？
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女人吃什么補(bǔ)氣補(bǔ)血
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女人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么好
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女人補(bǔ)血吃什么好見效快
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貧血吃什么補(bǔ)血
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