晚餐不宜吃什么？
病情描述：晚餐不宜吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
晚餐不宜攝取碳水化合物，像米飯、面包、面或薯類等富含碳水化合物的食物是不適宜晚上多吃的。另外晚上不適合吃過甜的食物，因為晚上活動少的情況下，糖分容易轉化為脂肪，對于減肥是非常不利的，所以晚上少吃掌握好吃晚飯的時間，我們吃晚飯的最好時間是晚上六、七點鐘左右。如果晚飯進食過甜的食物，另外不宜吃高熱量，高脂肪的食物，這些難以消化，容易胖。
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李文英 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
一般情況下晚餐建議你晚餐還是不要吃太多，平時要注意對于晚餐來說，一定要吃一些比較容易消化的食物，因為晚上大多數(shù)人吃完飯之后都不太喜歡散步，所以說建議你可以吃一些比較容易消化的，還有就是可以吃一些清淡的食物，這樣就對腸胃比較好。
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