什么食物可預(yù)防抽筋的發(fā)生？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
1.香蕉。香蕉屬于一種高熱量的水果，香蕉的果肉具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，另外，香蕉還含有多種微量的元素和維生素。根據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，機(jī)體腳抽筋可能是因?yàn)樯眢w中缺鉀而引起的，香蕉里面富含鉀元素，在一定程度上可以幫助防治肌肉痙攣的發(fā)生。2.牛奶。牛奶是比較受人們喜愛的。由于牛奶中含有較為豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅等。事實(shí)上，人們往往認(rèn)為，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且由于其鈣磷比例較為適當(dāng)，因此有利于機(jī)體對鈣的吸收。其通過幫助補(bǔ)充人們身體所需要的鈣元素，最終起到防治腳抽筋的目的。3.大豆。大豆中含有較為豐富的蛋白質(zhì)，并且含有多種人體必需的氨基酸，如果人們在生活中可以適當(dāng)進(jìn)行食用的話，則可以在一定程度上提高人體的免疫力，進(jìn)而防止機(jī)體的血管發(fā)生硬化，最終預(yù)防心血管疾病的發(fā)病。
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景傳寶 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
根據(jù)你的描述可能是因?yàn)槿扁}引起的癥狀。一般48歲正處于更年期的階段，所以很大程度跟這個(gè)有關(guān)系。建議可以去藥店買鈣鐵鋅硒元素的鈣片進(jìn)行藥物調(diào)理，若服用一周無明顯改善的癥狀，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查和治療。以免慢性疾病的發(fā)生。
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- 劉延浩 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 劉延浩 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
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