每天幾點起床對身體是比較好？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
科學研究發(fā)現(xiàn)，在早上六點到七點之間起床，往往有利于身體的健康，如果能夠堅持在這個時間起床，則有利于身體健康。但是如果到8、9點才起床，此時其實已經(jīng)不是早晨了，人很容易出現(xiàn)起床迷糊的情況。不過由于個體之間存在有差異，具體情況往往還是視個人而言。需要注意的是，在早晨醒來之后，大家不要著急立刻起身，而是應(yīng)當嘗試在床上活動，盡可能活動四肢和頭等部位，再搓搓臉蛋，這樣做的目的是為了改善機體面部血液的循環(huán)，盡快清醒過來。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，根據(jù)中醫(yī)的養(yǎng)生學來看的話，那么最好是人睡覺以及起床的時間，跟晝夜之間會形成一定的關(guān)系，比如說如果天已經(jīng)黑了的話，那么你就應(yīng)該上床睡覺，那么如果天已經(jīng)亮了的話，那么你就差不多快要起床了，相對來說，如果是現(xiàn)在這個季節(jié)的話，六點鐘左右還是比較合適的。
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