髕骨骨折如何康復(fù)鍛煉？
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，髕骨骨折的恢復(fù)主要是休息，一定要休息到完全愈合才行，最好不要過(guò)早鍛煉，在家休養(yǎng)，飲食上還是要吃有營(yíng)養(yǎng)的，高熱量的飲食可以促進(jìn)愈合，不要熬夜，傷經(jīng)動(dòng)骨一百天，是不夸張的，沒(méi)有其他的辦法，就是以休息為主，一定要注意，。
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陳業(yè)龍 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
髕骨骨折首先在三個(gè)月以后骨頭恢復(fù)，可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)鍛煉，但是早期力度要小一點(diǎn)，然后慢慢的可以增加綁沙袋來(lái)鍛煉肌肉力量，最好配合康復(fù)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也可以配合做一下水中運(yùn)動(dòng)療法，如果還有腫脹疼痛，配合針灸理療，平常要注意局部的保暖，要多吃肉類，多喝骨頭湯。
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