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每天心情都不好,做什么事都害怕做不好怎么辦?

病情描述:我今年22歲,我是一個大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生,我的心情每天都覺得十分的不好,在工作的時候我害怕做什么都做不好。請問,每天心情都不好,做什么事都害怕做不好怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析:

    根據(jù)您的描述,就是因為工作壓力過大,心情過于煩躁,所造成的。我相信每個人都有膽怯的時候,沒有勇氣的時候.勇氣不是天生的,是需要自己在經(jīng)歷中一步一步去磨礪出的.你需要擺正心態(tài),對自己有信心去勇敢的面對這份工作。努力做到更好。

  • 厲建
    厲建 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析:

    你好,不必過多擔(dān)心這種情況,相信自己,增強信心,注意調(diào)節(jié)自己的心情,平時多與朋友同事交流,溝通。不要封閉自己,試著去了解別人,了解自己。豐富自己的業(yè)余生活,多做運動,增強體質(zhì),比如跑步,游泳等運動。培養(yǎng)自己的興趣愛好,面對自己的真實感受。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長:焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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