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為什么心情不好怎么辦

龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

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在臨床上導(dǎo)致心情不好的因素有很多,從生化,心理,社會(huì)等諸多因素起有效的作用。特別是從生物化學(xué)角度來(lái)講,心情不好可能與體內(nèi)的五羥色胺,去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)的變化,失去平衡密切相關(guān)。另外也有些患者因?yàn)槭苄睦?,社?huì)等諸多因素的影響,也會(huì)導(dǎo)致心情不好。所以說(shuō),針對(duì)心情不好,首先要明確診斷是正常的情緒的變化還是有精神心理疾病。

如果說(shuō)是正常情緒的變化,通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng),轉(zhuǎn)移注意力,傾訴等方法,可以明顯改善。如果是到達(dá)疾病的狀態(tài),往往建議在臨床上通過(guò)藥物治療,心理治療的方法來(lái)進(jìn)行改善。

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