長期便秘喝什么茶好怎么辦
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
長期便秘的病人可以適量的喝后發(fā)酵茶或者全發(fā)酵茶，例如普洱茶、各種紅茶等。但是也不能喝的過多、過濃。病人要特別注意避免各種未發(fā)酵茶或者半發(fā)酵茶，例如綠茶。改善長期便秘的癥狀，還需要注意日常的飲食調(diào)理和作息調(diào)理、心態(tài)調(diào)整。要多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果以及粗糧，避免各種辛辣、刺激、油膩的飲食，避免熬夜，避免有各種過重的壓力和心理負(fù)擔(dān)。
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