怎么才能讓陰道緊縮？
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樂(lè)華 副主任醫(yī)師
揚(yáng)州市婦幼保健院 三級(jí)甲等
如果想要讓陰道緊縮，那么可以進(jìn)行提肛訓(xùn)練，或者是利用陰道啞鈴等工具進(jìn)行陰道訓(xùn)練。提高訓(xùn)練是比較簡(jiǎn)單并且安全的一種幫助陰道緊縮的訓(xùn)練方法，訓(xùn)練時(shí)可以采取仰臥位或者是坐姿，將肛門(mén)急劇收縮然后保持三秒鐘的時(shí)間，之后就可以慢慢放松。可以增加盆底肌彈性，收縮陰道。
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病情分析：
如果有陰道松弛的情況，那可以安排提綱運(yùn)動(dòng)等改善的，這幾天不要熬夜也不要?jiǎng)诶?，看分泌物等情況是否正常，不要有不潔的性生活，多堅(jiān)持的鍛煉身體一段時(shí)間會(huì)有幫助的，但是不要有頻繁的性生活，或者注意定期的安排體檢，也可以通過(guò)手術(shù)等方式來(lái)幫助陰道恢復(fù)正常的。
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寶寶足月了怎么才能讓他快出生
在寶寶足月了這種情況下，如果孕婦想讓寶寶快點(diǎn)出生，那么在平時(shí)需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。在身體... 詳細(xì)?
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