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吃什么東西比較下奶

病情描述:吃什么東西比較下奶
醫(yī)生回答 (1)
  • 鹿志霞
    鹿志霞 副主任醫(yī)師
    濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    在哺乳期女性可以多喝一些豬蹄湯,排骨湯等高蛋白的食物??梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?、魚等食物,同時要保持好良好的心情。還可以增加寶寶的吸吮次數(shù),刺激乳房分泌乳汁。

    在哺乳期女性要注意營養(yǎng)均衡,多吃些水果和蔬菜,避免吃辛辣生冷的食物,保證充足的休息和睡眠。

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