休息不好影響下奶嗎
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
休息不好一般影響下奶，因為休息不好，容易導致機體的免疫力下降，甚至還會引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)奶水下降的現(xiàn)象。
哺乳期間一定要調(diào)整生活的方式，保持充足的睡眠，必須睡夠8個小時以上，而且還需要注意均衡的營養(yǎng)，平時多吃新鮮的蔬菜和水果以及含優(yōu)質(zhì)蛋白高的食物。
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