睡覺不用枕頭對身體好嗎
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
睡覺不枕枕頭對頸椎不好。會導(dǎo)致頸椎生理曲度變直，使局部肌肉痙攣，充血，水腫，進而壓迫椎動脈引起頸椎病。
可以選擇7到12厘米高的枕頭，這樣可以使頸部肌肉放松。日常改變不良的工作以及生活習(xí)慣，不要長時間低頭用電腦，玩手機。加強頸部鍛煉，多做頸部保健操。
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