晚上吃韭菜好消化嗎
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上吃韭菜好消化。韭菜屬于是蔬菜類(lèi)的食物，其中的粗纖維含量高，熱量低，即便是在晚上吃也容易會(huì)被消化。
日常注意晚餐不要吃的太晚，也不要吃的太飽，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，飯后不要馬上就躺著或者是坐著，可以散散步，做做家務(wù)，都有利于促進(jìn)食物的消化。
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