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鈣是早上吃還是晚上吃

高賓
高賓 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內科

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鈣什么時間都是可以吃的這個沒有時間規(guī)定,可以根據個人的實際情況來進行補鈣,如果缺鈣不是很嚴重可以每天晚上睡覺的時候吃鈣比較好也能很好的促進消化。

如果缺鈣比較嚴重的建議去醫(yī)院做個微量元素的檢查,然后根據缺鈣的嚴重程度來進行對癥的治療,在治療的時候也要多曬曬太陽有利于維生素d的補充。

而且也要注意鍛煉身體多做運動提高免疫力,在飲食上多補充一下含鈣量高的食物,做到營養(yǎng)的合理搭配以及食物的多樣化。

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