早晨空腹喝純牛奶對(duì)身體好嗎
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
早晨空腹喝純牛奶對(duì)身體一般不太好。
牛奶中含有的蛋白質(zhì)以及鈣元素比較的豐富，但如果早上空腹喝，可能會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致出現(xiàn)胃反酸的情況，引發(fā)身體的不適。一般可以在晚上睡覺(jué)前喝杯熱的純牛奶，能夠改善睡眠質(zhì)量，并且對(duì)緩解疲勞也能夠起到較好的作用。
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