晚上吃什么東西易消化
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上吃容易消化的食物是比較多的，可以吃含有纖維素較高的食品，這樣能夠促進腸道蠕動幫助消化。比如菠菜、胡蘿卜、南瓜、小白菜、油菜等蔬菜，水果可以多吃，蘋果、香蕉、火龍果等。
晚上飲食需要控制好量，可以吃七八分飽，不要吃的太多，這樣能夠更好的幫助消化。
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