不能深度睡眠的原因
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
導致不能深度睡眠的原因有很多，首先要考慮是平常的工作壓力大，精神緊張引起的，也有可能是環(huán)境因素造成的，也不能排除有神經(jīng)衰弱的可能，另外與心理疾病也有一定的關系。
出現(xiàn)困難深度睡眠時可以在睡覺前進行泡腳，促進全身的血液循環(huán)，也可以對頭部進行按摩，來達到放松頭部，加強睡眠質(zhì)量。
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中山大學附屬第一醫(yī)院 普內(nèi)科
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