晚上吃什么容易消化
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上通??梢猿砸恍┬∶字嗷蛘呤敲鏃l,一般比較容易消化,但是在吃飯的時候要注意細嚼慢咽以及少食多餐。
晚飯的時候最好不要吃得太多,而且在吃完飯以后也可以到戶外散步,能夠促進腸胃蠕動,從而起到助消化的效果。平時在飲食上一定要注意保持規(guī)律,不要有暴飲暴食的情況。
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