吃完飯晚上出來散步對身體好
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
吃完飯晚上出來散步對于身體好。飯后散步可以促進(jìn)食物的消化，以免因為消化不良增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹影響到睡眠，而且通過散步還可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。
平時注意三餐不要過飽，如果吃得太多容易引起胃部疾病，吃飯時要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣。
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