晚上吃棗會(huì)發(fā)胖
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上吃棗如果只是吃幾粒是不會(huì)發(fā)胖的，如果吃多會(huì)發(fā)引起發(fā)胖。大棗比較甜，熱量比較高，吃多了其中的熱量不能被消耗，會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪存在體內(nèi)。
晚上睡覺(jué)之前不能攝入過(guò)多的熱量，特別是注意不能在吃完?yáng)|西之后馬上入睡，以免引起體重增加，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合。
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