櫻桃能改善睡眠
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
櫻桃一般不能夠改善睡眠。櫻桃當(dāng)中含有的營養(yǎng)成分是比較豐富的，可以補(bǔ)充營養(yǎng)以及提高免疫力。
改善睡眠可以在每天晚上睡覺之前喝杯熱牛奶或者是用熱水泡腳，能夠緩解身體疲勞，從而促進(jìn)睡眠以及提高睡眠質(zhì)量。如果比較嚴(yán)重者，可以遵醫(yī)囑使用營養(yǎng)神經(jīng)或者是安神的藥物進(jìn)行調(diào)理。
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