總是做夢如何改善睡眠
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
總是做夢可以在每天晚上睡覺之前喝杯熱牛奶或者是用熱水泡腳，能夠起到一定的效果，而且也可以聽一些比較舒緩的音樂。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以配合醫(yī)生口服營養(yǎng)神經(jīng)或者是安神的藥物進(jìn)行治療，能夠促進(jìn)病情恢復(fù)。
平時要注意保持規(guī)律的生活作息習(xí)慣，不要熬夜，而且還要注意緩解緊張的情緒。
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