輕微的失眠怎么治?。?/h1>

病情描述：我是一名會計，平時工作還有點壓力的，從以前的時候我的睡眠質(zhì)量就不好，在加上最近家里出了一些事情，弄得自己心煩意亂更是睡不好，整晚整晚睡不著，感覺有點失眠，想問下這個怎么治??？

醫(yī)生回答 (2)

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  呂志勤 主任醫(yī)師
  北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等

  病情分析：

  根據(jù)你描述的這種情況，像這種45歲的女性患者，目前因為工作壓力導(dǎo)致的睡眠障礙，那么也要警惕有沒有可能是更年期體內(nèi)的性激素水平紊亂引起的，可以先到當(dāng)?shù)氐娜壖椎裙⑨t(yī)院婦產(chǎn)科抽血檢查一下性激素，如果性激素都是正常的，可以考慮酸棗仁代茶飲

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  田玲玲 住院醫(yī)師
  煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級

  病情分析：

  你好，根據(jù)你的描述，你目前睡眠質(zhì)量較差，你的失眠是和工作壓力有關(guān)，是屬于神經(jīng)衰弱的。這種情況建議你，平時不要想太多事情，睡前盡量的保持放松狀態(tài)，睡前還可以做一做瑜伽放松，藥物方面，可以選擇谷維素，改善神經(jīng)衰弱的癥狀。也可以睡前泡服酸棗仁。