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周雯 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院 心身疾病科
簡介：常見心身疾病的中西醫(yī)診治，尤其是睡眠障礙，焦慮抑郁障礙，雙相情感障礙，軀體疾病所致的情緒問題等。心理治療主要以失眠、焦慮抑郁、青少年心理問題、婚姻和家庭關(guān)系咨詢?yōu)橹鳌?
學(xué)生失眠有幾個方面的原因，一個方面可能是由于學(xué)業(yè)壓力過大太過緊張，睡前容易胡思亂想很難快速的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。另外一個原因可能是因為家庭氛圍不是很好，或者人際關(guān)系出現(xiàn)了問題，導(dǎo)致心理上有一些困擾。
第三個比較常見的原因是作息時間發(fā)生紊亂，睡覺前經(jīng)常玩手機(jī)、玩游戲、看小說，很晚才上床睡覺。針對不同的原因應(yīng)該采取不同的治療方法，首先要調(diào)整心態(tài)，積極的調(diào)試心態(tài)，處在比較輕松愉悅的情況下，才能夠盡快的進(jìn)入睡眠。
第二個，根據(jù)睡眠作息時間來進(jìn)行調(diào)整。一般建議學(xué)生最好晚上十點鐘左右就能夠上床，因為學(xué)生還處在生長發(fā)育的高峰期，過晚上床睡覺會影響生長發(fā)育，所以要限定起床時間和上床時間，這樣才會養(yǎng)成一個比較好的睡眠作息。
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學(xué)生失眠怎么辦
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怎么治療失眠
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
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學(xué)生失眠如何快速入睡
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學(xué)生失眠怎么辦
一般要是出現(xiàn)學(xué)生有失眠的情況，大多原因都是由于學(xué)習(xí)壓力過大所引起的，屬于神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的失眠現(xiàn)象。建議平常注意休息和睡眠，不要過于疲憊。而且一定要保持樂觀的心情和心態(tài)。另外還可以服用谷維素和維生素B族，用以調(diào)節(jié)神經(jīng)功能... 詳細(xì)»
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得了失眠怎么治療
一般情況下，失眠的發(fā)生主要是與心理因素有直接的關(guān)系，但是也不能排除有生理疾病的可能性。如果出現(xiàn)失眠的情況，首先是需要養(yǎng)成一個好的睡眠習(xí)慣，保持一個好的心態(tài)，如果長期出現(xiàn)失眠的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安眠藥物。 詳細(xì)»
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該怎么治療失眠
造成失眠的情況有很多，例如平常過于疲憊、工作、學(xué)習(xí)壓力過大、周圍環(huán)境聒噪、自身精神緊張、熬夜傷身等等，都是造成失眠、難以入睡的主要因素。失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質(zhì)量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還徹... 詳細(xì)»
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