經(jīng)常失眠怎么治啊
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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經(jīng)常失眠，有可能是更年期，一般多發(fā)生于45歲至55歲，可能會引起內(nèi)分泌功能紊亂，患者可以出現(xiàn)失眠，一般情況下，首先要囑咐患者適當(dāng)鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行一些戶外運動，要按時睡眠，起床不熬夜，睡前避免興奮和緊張，睡前可以喝一杯熱牛奶，聽一些緩和的音樂等等。
如果患者有焦慮癥時，可以出現(xiàn)失眠，同時可能會出現(xiàn)焦慮，煩躁不安，坐立不安，心煩意亂等，軀體癥狀和心理癥狀，也可以出現(xiàn)頭暈，頭脹等等，一般要進(jìn)行抗焦慮治療。
如果患者有抑郁癥時 可以出現(xiàn)，避免過程中容易醒，或者是做夢較多，也可能會出現(xiàn)對于任和對任何事物不感興趣，自我評價能力降低，嚴(yán)重的時候可能會產(chǎn)生輕生的欲望，一般情況下要進(jìn)行抗焦慮治療。
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