哺乳期吃哪些食物可以下奶
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
哺乳期可以鯽魚湯、木瓜湯、花生豬蹄湯、排骨玉米湯、紅豆粥、小米粥，這些食物能夠有下奶的作用。也可以吃通炒、茭白、鱸魚、黃花菜、豆腐、雞蛋等食物，也能夠有下奶的作用。
哺乳期多喝一些湯汁類的食物可以增加奶水的分泌量，平時也要多飲水，盡量不要吃一些容易回奶的食物。
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