下奶不長胖的食物
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
下奶不長胖的食物有很多。比如茭白、絲瓜、萵苣、木瓜等，都有利于奶路的疏通，促進下奶，同時又不含脂肪，因此不用擔心長胖。同時還可以多吃豆制品，奶制品，有利于奶水的生成。
如果擔心長胖的問題，可以少吃含有高脂肪的食物，或者高糖、高淀粉的食物，同時要多運動。
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